訓練過後該不該吃？如果你是真的在訓練或是在運動不是只有隨便踩幾下飛輪也不是在健身房裡走來走去啦滴賽而是真真實實在訓練那訓練過後一定得吃而且要吃的好不是亂吃（垃圾食物）尤其是優質蛋白的補充千萬別少更別挨餓呀這些食物就是身體肌肉的薪水老闆要是給不起好薪水身體肌肉是要怎樣幹活？ Tags: 2 comments 70 likes 1 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts